Jeg er som nevnt ovenfor 51 år, 3-barnsmor og en kvinne midt i livet med masse energi 🤗👍. Jeg har vært gjennom 3 graviditeter og har egenerfaring fra både vektoppgang og vektnedgang. I det daglige er jeg glad i løping og styrketrening og har drevet med dette i "alle år". Jeg jobber også som gruppeinstruktør på treningssenter.
Det viktigste for meg i min alder nå er å ha det jeg tenker på som "fysisk frihet", altså at ikke
helsen og formen skal begrense meg i å gjøre de tingene jeg vil! Jeg ønsker å gjøre det jeg kan for å få mange fine år framover med god helse og mye energi. Jeg vil fortsette å være aktiv og gå på fjellturer etc.
Trening og et sunt kosthold vil øke sjansene for å holde meg i god form langt inn i alderdommen og gi meg et mye bedre liv som bestemor (hvis det skjer 😅) og pensjonist. Jeg har lyst å ha et godt og langt liv foran meg! Å prioritere og investere i seg selv og en god helse er SÅ viktig for å ha det bra og for å få en god alderdom. Husk at kroppen din er det stedet du skal bo resten av ditt liv 😊!
Jeg tok PT-utdanning og Kostholdsveileder-/Coaching-utdannelse i voksen alder, fordi jeg kjenner på hvor stor glede det gir meg å kunne hjelpe andre til å føle på den samme gleden over aktivitet, god helse og energi i hverdagen. Jeg har også sertifisert meg som Menopause-Trainer (overgangsalder) så jeg skal kunne gi gode råd for hva som kan hjelpe i en - for noen - vanskelig fase i livet. De fleste av mine kunder er kvinner i alderen 45-55 år og kjenner på ulike symptomer og plager i forbindelse med overgangsalderen. Dette temaet er altfor lite kjent der ute!
Jeg kjenner veldig godt til hvor hektisk ukene kan være med jobb, husarbeid, matlaging, oppfølging av barn og skolearbeid etc. Hvordan skal man få tid til å prioritere seg selv oppi dette?
Det er her jeg kommer inn og vil hjelpe deg med å ta de smarte valgene.
Jeg ønsker at du skal se at du kan nå målene dine og få varige og gode resultater med små endringer.
Instagram: coach_hannekristin